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La Résolution Bien-être védique pour accueillir 2019 !

L’Ayurvéda recommande de vivre en accord avec les lois de la nature basées sur le fonctionnement des 5 éléments et des 3 doshas. Un mode de vie quotidien et saisonnier basé sur ce principe optimise notre santé physique et psychique.

LA JOURNEE BASEE SUR LES PRINCIPES DES 3 PILIERS DE L’AYURVEDA

Digestion-Repos-Créativité

« Si ces 3 piliers sont forts,

Les temples du corps et de l’Esprit seront puissants.

Sinon, ils s’écrouleront »

Digestion

Tout ce que nous ingérons se transforme soit en potentiel énergétique, soit en toxine. Il est donc capital de veiller à notre feu digestif et de se nourrir avec ce que l’on digère. Pour l’alimentation se référer à votre dosha*. S’hydrater régulièrement. Une journée de détoxification par semaine peut se révéler très bénéfique.

*A réserver dès que possible, une séance d’« Ahara »  afin de déterminer votre profil doshique.

Repos

La qualité du repos est également primordiale pour se régénérer : il s’agit ici du sommeil, des pauses, de la sieste et des vacances ! Cela peut être également un temps de méditation, de relaxation, de pratyahara » (exercices de yoga travaillant sur le retrait des sens) ou de yoga nidra (yoga du sommeil). Penser à bailler, soupirer et s’auto-masser régulièrement dans la journée.

Créativité

L’énergie produite grâce à une bonne digestion et un bon repos est utilisée dans nos actions au quotidien. Le contact avec la nature est également une grande source de régénération.

Où va mon énergie ?

Selon l’Ayurvéda, il est important de répartir harmonieusement son énergie dans les domaines du travail, du social, de la famille en combinant l’épanouissement personnel du corps et de l’esprit. Tout excès est certes une expérience de vie mais peut déséquilibrer notre santé. Le plaisir n’est pas le bonheur…

Faire le point avec soi régulièrement et se libérer de ce qui nous encombre physiquement (ranger, faire le vide) et psychiquement (apprendre à transformer les émotions en opportunité de grandir).

 

Dans l’attente du plaisir du vous accueillir à Thalazur Carnac ,  nous tenions à vous souhaiter d’excellentes fêtes de fin d’année !


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