Mise en ligne le 12 septembre 2022
Ateliers sophrologie aquatique, yoga, méditation, balade, respiration, déjeuner et pauses gourmandes à Bandol.
Kelly Malet (sophrologue et apnéiste) et Stéphanie Guiard (professeur de yoga), vous accompagneront autour d'ateliers le temps d'une journée. Un temps pour soi nécessaire pour se rebooster après la rentrée.
240€ par personne. Places limitées, réservation obligatoire avant le 20/09.Le programme de cette journée : Matin
7h30 : Rendez-vous à l'hôtel avec tisane d'accueil et présentation de la journée
8h00 à 8h45 : Départ sur la plage pour une balade énergisante face à la mer (Stéphanie) 8h45 à 9h30 : Yoga sur la plage (selon météo) : (Hataflow : yoga doux et énergisant tous niveaux, méditation en conscience) (Stéphanie)
De 9h30 à 11h : Petit-déjeuner au buffet et temps libre (spa, balade)
11h00 à 12h15 : Séance de Sophrologie (Kelly) 13h-14h15 : Déjeuner Goélette (menu 3 plats, boissons comprises)
Après-midi
14h15 à 15h15 : Atelier respiration apnée, cohérence cardiaque (Kelly)
15h15 à 16h30 : Temps libre avec possibilité de réserver un soin énergétique by Thalazur Bandol en supplément tarifaire et sur réservation (Shiatsu Facio crânien ou Anasté de 25 minutes). 16h30 à 17h15 : Pause gourmande
17h30-18h30 : Breathwork (Stéphanie)
18h30-19h : Échanges sur les émotions ressenties tout au long de la journée
19h : fin
Les intervenants de cette journée : Kelly Malet
Sophrologue certifiée RNCP, elle allie son métier et ses expériences pour votre bien-être. Apnéiste par passion et sophrologue par vocation, la respiration, le mouvement et l'eau sont au centre de son approche. Elle s'adapte à chacun de vous et construit des séances entièrement personnalisées.
Stéphanie Guiard
Depuis 2015, Stéphanie transmet les valeurs et les enseignements reçus au travers de différentes formations de yoga (hatha, vinyasa, hormonal, pre-natal, kundalini, nidra). Elle n’a alors de cesse de compléter ses connaissances à travers le monde comme durant une longue période de vie à Vancouver ou d’expériences de yoga Chamanique au Pérou au cœur de l’Amazonie. Depuis plus de 10 ans, le yoga s’impose à elle comme un style de vie, lui permettant de cheminer vers un bien-être et une pleine conscience par une pratique quotidienne.
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