Mise en ligne le 10 septembre 2024
Jusqu’au 30 septembre, bénéficiez de 20% de remise sur vos abonnements annuels et mensuels Privilèges et Premium, Fit ou Aqua.
Abonnement Privilège : (annuel ou mensuel)
Accès 7 jours sur 7 Spa marin, sauna, hammam, solarium, tisanerie, espace cardio-fitness. Cours de fitness et aqua (sur réservation)
Découvrez toutes
nos informations sur notre flyer. Vos avantages : • 10% de remise sur les soins à la carte.
• 20% de remise sur les journées thalasso.
• 15% de remise sur les produits (hors promotion et offre en cours).
Abonnement Premium FIT ou AQUA :
(annuel ou mensuel)
Accès du lundi au vendredi au Spa Marin, sauna, hammam, solarium, tisanerie, espace cardio-fitness. Cours de fitness ou Aqua (sur réservation)
Vos avantages :
• 5% de remise sur les soins à la carte.
• 15% de remise sur les journées thalasso.
• 10% de remise sur les produits (hors promotion et offre en cours).
Retrouvez ci-dessous l'ensemble des cours proposés du lundi au vendredi :
- AQUA TRAINING
Séance d’aquagym sous forme d’ateliers pour améliorer sa condition physique générale, son système cardio-vasculaire et son endurance. Les exercices sont réalisés en groupes et enchaînés sur un temps défini en ciblant certaines zones musculaires.
- AQUA GYM
Séance dynamique qui mixe le renforcement musculaire et cardio-vasculaire en profitant des bienfaits de l’eau. L’apesanteur permet à la fois de limiter les impacts au sol, de préserver le dos et d’améliorer la posture grâce au renforcement des muscles. profonds.
- AQUA DOUX
Séance réalisée à base de mouvements doux en vue d’améliorer la mobilité corporelle. Les exercices sont adaptés à chacun et la température. du bassin de soins permet de prolonger les situations d’étirements et de détente.
- AQUA BALANCE
Séance pour développer et améliorer sa maîtrise du mouvement et ses muscles profonds au travers d’exercices d’équilibre. Les postures sont enchaînées de manière contrôlée grâce au placement de la tête, à l’organisation du corps et à la respiration.
- CIRCUIT TRAINING
Les exercices sont réalisés les uns après les autres, avec pas, ou très peu de temps de récupération.
- GYM
Exercices de coordination bras / jambes et de renforcement musculaire.
- GYM BALLON
Exercices avec ballon de stabilité pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
- F.A.C.
Renforcement musculaire des fessiers, abdominaux et cuisses.
- PILATES
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes et à apporter un bien-être intérieur par la respiration.
- BODY SCULPT
Renforcement musculaire général avec matériel sur un rythme énergique.
- STRETCHING BALLON
Le Swiss Ball, idéal pour s’étirer et prendre soin de sa colonne vertébrale. Apporte une détente articulaire.
- STRETCHING RELAXATION
Assouplissement, étirements et respiration profonde pour une détente physique et mentale.
- YOGA RENFO
Pratique posturale qui a pour objectif de renforcer et d'assouplir le corps. Le travail du souffle harmonise le système nerveux et les facultés mentales.
- YOGA NIDRA
Yoga relaxant et régénérant. Un vrai geste pour prendre soin de soi et de son sommeil.
- PRANAYAMA on respire
La respiration est la clef de la relaxation. Techniques de respiration.
- RELAXATION SONORE
Enchaînement de postures accessibles et précises visant à la détente. Les sons et vibrations produits par l’utilisation d’instruments traditionnels tels que les bols tibétains conduiront au bien-être physique et spirituel tout en augmentant votre énergie.
- MOBILITÉ
Gagnez en confiance et réaliser plus aisément les gestes fonctionnels du quotidien. Les exercices proposés améliorent votre confort et votre amplitude articulaire.
- EQUILIBRE ET PROPRIOCEPTION
La combinaison d’exercice d’équilibre et de proprioception vous permettra d’améliorer votre posture et de renforcer de manière significative vos articulations. En stimulant votre corps, vous réduirez le risque de blessure au quotidien.
- YIN YOGA
Pratique visant à améliorer la souplesse.
- YOGA DYNAMIQUE
(méditation, postures, respiration, relaxation)
Inspiré de l’Ashtanga Yoga et du Flow Vinyasa Yoga, le Yoga Dynamique repose sur une séquence de postures formant un ensemble complet dédié aux bienfaits du corps et de l’esprit.
