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Les bienfaits d’une « pause » en thalassothérapie

Riche en sels minéraux et oligo-éléments, l’eau de mer, chauffée aide, elle aussi, à lutter contre le stress. À son contact, l’organisme fatigué se recharge naturellement en absorbant des ions négatifs. Ainsi, on estime que 12 minutes d’immersion suffisent à la peau pour capter ces fameux ions négatifs et se diffuser dans tout le corps ! L’eau de mer joue donc un rôle primordial dans la remise en forme et la diminution du stress.
En cas de période de stress, il est souvent conseillé par les médecins de changer d’air. La thalassothérapie, véritable havre de paix, est l’endroit le plus approprié pour se ressourcer. Le positionnement géographique de la thalasso, en bord de mer, permet au curiste de bénéficier des nombreux avantages du climat marin. L’air vivifiant est propice à la détente : les iodes libérés en front de mer sont bienfaisantes pour l’organisme. Ainsi, le climat marin agit efficacement sur le stress et les tensions nerveuses.

Thalazur Ouistreham, Thalassothérapie & Spa

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Thalazur Royan, Thalassothérapie & Spa

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Thalazur Saint-Jean-de-Luz, Thalassothérapie & Spa

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Quels sont les soins les plus reminéralisants proposés par le centre de Thalassothérapie ?

Pratiquement tous les soins d’eau sont des soins reminéralisants mais certains le sont plus que d’autres. Ce sont en premier lieu les enveloppements d’algues et de boue qui vont vous apporter la plus grande reminéralisation. Du fait de la concentration des oligoéléments et des minéraux, ces crèmes d’algues ou de boue micronisées vont, par un effet d’osmose, vous aider à recharger votre corps et suppléer aux carences.
Il faut pour cela que les algues soient chauffées à une température proche de celle du corps. Il est important de savoir qu’un bain hydromassant d’eau de mer chauffée est reminéralisant dès la 8ème minute.

Quels conseils pouvez-vous donner pour que la reminéralisation soit optimale ?

Si vous n’avez aucun problème de retour veineux ou cardiovasculaire, vous pouvez réaliser des petites séances de hammam (3 à 5 mn) avant les soins reminéralisants. De cette façon, vos pores seront bien dilatés et la minéralisation sera effective dès le début du soin. Si la pratique du hammam vous est interdite, alors un passage dans le bassin ludique vous donnera pratiquement les mêmes effets.
Après les soins d’eau, il n’est pas nécessaire de prendre une douche (sauf pour les algues). De cette façon vous continuerez à entretenir le principe d’absorption des oligoéléments et des sels minéraux. Vous ne vous doucherez qu’à la fin de votre parcours de soins.

Quelle est la durée des bienfaits procurés par une cure de Thalassothérapie ?

Dans un premier temps, nous favoriserons les cures de 6 jours si l’on souhaite une récupération physique et morale profonde. Les courts séjours étant préconisés avant tout pour l’aspect détente et repos mais trop courts pour une reminéralisation optimale.
La durée des bienfaits peut varier en fonction de votre état de fatigue à votre arrivée ou encore de votre état de stress familial ou professionnel, votre qualité de vie au quotidien (pollution, hygiène alimentaire…)...
En moyenne on peut espérer conserver les bienfaits de la cure entre 3 et 6 mois.

Rencontre avec Béatrice DUPOUY

• Pouvez-vous nous expliquer en quelques mots ce qu’est un hydrothérapeute ?
  Littéralement, un hydrothérapeute « soigne par l’eau de mer ». Ce sont le plus souvent des femmes, dont la mission principale est de prodiguer des soins comme le bain hydromassant ou l’enveloppement d’algues, essence même de la thalassothérapie. Pour chaque soin, un protocole rigoureux est appliqué : accueil du client, renseignement sur l’état de santé de celui-ci, explication et réalisation du soin. En fin de soin, nous nous assurons que tout s’est bien déroulé et nous lui rappelons l’horaire et le lieu du prochain soin.
  Nous lui suggérons, selon le soin suivant, d’aller profiter de la piscine ou bien de s’hydrater et de se reposer. Nous conseillons un hammam notamment avant les enveloppements d’algues pour optimiser le soin.

• Quelle formation faut-il suivre pour pouvoir devenir hydrothérapeute ?
  Nous devons suivre une formation d’agent d’accompagnement en milieu thermal ou hydrobalnéologue. Cela dépend des centres de formation. Celle-ci dure en général 7 à 8 mois et est agrémentée de stages en milieu thermal, balnéo ou thalasso.

• Quelle est la journée type d’une hydrothérapeute ?
  Il n’existe pas réellement de journée type. En effet, nous changeons de poste toutes les demi-journées. Par exemple, je peux être en charge des douches à jet le matin, l’après midi, des enveloppements d’algues et le lendemain matin des modelages sous affusion. Cette diversité nous permet d’être plus efficaces que si nous réalisions le même soin tout au long de la journée.
  Notre travail consiste également à accueillir le curiste, lui expliquer le déroulement de son soin, l’écouter, mais surtout le chouchouter !
  Nous devons également être capables d’adapter nos soins en fonction des attentes du client ou bien en fonction des recommandations du médecin. Dans tous les cas, rien n’est laissé au hasard.

• Quels sont les soins que vous prodiguez ?
  Nous prodiguons uniquement des soins à base d’eau de mer, de l’algothérapie (application de boues marines ou enveloppement d’algues) aux soins secs comme l’hydrojet (matelas d’eau chaude où 2 jets à pression modulable massent le corps), en passant par les soins d’eau de mer (douche à jet, douche oscillante, douche sous marine et bain hydromassant), une hydrothérapeute doit être capable de proposer tous ces soins.

Vous l’aurez donc compris, être hydrothérapeute, c’est un métier de cœur et de passion entièrement tourné vers le bien-être des autres.

• Quels sont donc les fondements de la chronobiologie nutritionnelle ?

  C’est un découpage très simple de votre alimentation, en 4 temps forts, qui correspond à votre bio rythme enzymatique : il suffit de placer le bon aliment au bon moment pour que votre corps l’utilise et ne stocke pas le superflu.

• Pourriez-vous nous décrire une journée type ?

  Le petit-déjeuner est le moment des apports riches en lipides avec le pain traditionnel, 1/3 de baguette, jusqu’à 100 g de fromage, 20 g de beurre et une boisson chaude, sans sucre ni lait bien sûr. Le déjeuner est un solide plat unique, avec un apport important de protéines, 250g au minimum, viandes ou poissons, maigre ou gras, même en sauce, et c’est aussi le moment des glucides lents, pâtes, riz, pommes de terre, les frites ne sont pas proscrites, la valeur d’un bol chinois. Les apports de ce plat sont importants pour vous permettre de ne pas avoir de coup de barre l’après-midi. Attention il n’y a pas de dessert, juste de l’eau et une boisson chaude en fin de repas, toujours sans sucre. Quatre heures après le repas, vers 17h ou 18h, il est important de prendre la collation. C’est là que le sucre arrive, car vous créez votre insuline à ce moment de la journée. Cette collation se compose d’un gras végétal, le plus célèbre restant le chocolat noir, qui servira de coupe-faim et d’un apport en fruits, frais ou secs, en compote ou en jus, pour respecter les conseils de l’OMS sur la consommation de fruits et légumes. Le dîner est le repas le plus léger, car il faut apporter juste le nécessaire pour notre métabolisme basal de repos et pour un meilleur sommeil. Viendront là les poissons maigres, les viandes blanches et bien sûr les légumes verts, toujours la valeur d’un bol chinois.

• La mise en place de la méthode n’est elle pas une contrainte pour votre vie sociale et professionnelle ?

  Loin de là ! Vous avez la chance d’avoir deux repas jokers par semaine dans cette méthode, qui vous permettent de répondre favorablement aux invitations ou repas d’affaire, sans avoir peur de faire une entorse à vos bonnes habitudes. En outre, même à l’extérieur, tout restaurant est susceptible de vous proposer un plat unique avec viande et féculents, ne serait-ce qu’un steak frites.

• Les plus de la chronobiologie nutritionnelle à Royan sont un bilan d’entrée de cure et de fin de cure avec le médecin nutritionniste du centre, le docteur Bulidon, complété d’un suivi téléphonique après le retour à la maison. Voici donc une autre raison, pour vous, de venir tester sans supplément de prix et sans contrainte une cure à Thalazur Royan.
  
  

• Pouvez-vous nous donner votre définition de la somato-relaxologie ?

  La somato-relaxologie signifie l’étude de la relaxation du corps. C’est une technique de modelage associée à la relaxation profonde et à la prise de conscience du corps. Au départ, c’est un modelage corporel qui ressemble au Californien, mais comme la clientèle de Royan est exigeante, je l’ai rendu plus spécifique en intégrant l’atrapuncture (points du dragon), vieille médecine chinoise à base de vibrations.

• Quelles en sont les vertus principales ?

  Vertus relaxantes et rééquilibrantes. L’objectif n’étant pas de faire dormir la personne après le modelage mais d’installer un bien-être profond et durable.

• Quel temps de soin et quel nombre de séances préconisez-vous ?

  Un soin d’une heure, 52 minutes de pratique effective est suffisant pour effectuer une bonne séance de somatorelaxologie. Un modelage par mois est idéal pour des bénéfices présents sur du long terme.

• Vous pratiquez d’autres activités complémentaires à Thalazur Royan ?

  Effectivement, en complément de la somato-relaxologie il est recommandé de pratiquer des séances de relaxation en piscine afin renforcer le processus de détente profonde.

• La somato-relaxologie est un instant d’exception que seul Royan vous propose.

Comment apaiser les tensions tout en se faisant du bien ?

A l'approche de l'hiver, nous rentrons dans une saison où nous avons besoin de chaleur et de bien-être. C'est pourquoi la « stone thérapie » plus connue sous le nom de massage aux pierres chaudes est le soin idéal pour se faire cocooner!
Nous effectuons un modelage en alternant les pratiques manuelles avec des huiles essentielles et le modelage avec des pierres de basalte qui proviennent de roches volcaniques. La chaleur des pierres va pénétrer les muscles en profondeur pour éliminer toute tension et faire circuler les énergies.
Ce soin s'effectue sur une durée d'1 heure suivie d'une relaxation, compter 95 €.

Un moment de bonheur à ne pas rater dans notre espce “Bien être, institut de beauté” !

Le parcours marin :

L'espace détente dispose d'un parcours aquatique réunissant différents ateliers pouvant être déclenchés individuellement par bouton poussoir. En descendant les marches de la piscine d'eau de mer, on trouve un des deux cols de cygne qui permettant de masser les régions dorsales et cervicales.
En s'avançant un peu plus, on arrive aux premières buses hydro-massantes qui procurent un massage tonique et profond de l'abdomen et des régions dorsaux lombaires. Le curiste pourra se déplacer lentement, latéralement et verticalement devant chaque jet. Ensuie le jacuzzi permet une relaxation complète et conviviale grâce à son eau bouillonnante à 35°C.
La marche à contre courant tonifie les muscles des membres inférieurs et supérieurs. Le geyser terminera l'exercice par une relaxation qui activera la circulation des membres inférieurs. Les buses hydro-massantes permettent un massage localisé au choix des articulations des hanches ou des genoux.

Pour terminer, une sieste bien méritée s'imposera alors sur un lit bouillonnant pour se relaxer les cervicales et les régions dorsales et lombaires !

Avant toute chose, le hammam vous apporte de la détente en apaisant les contractures musculaires ainsi que les tensions nerveuses, et par conséquent une amélioration du sommeil peut en résulter.

Dans une approche des soins de la peau, le hammam a des propriétés exfoliantes. La chaleur humide de celui-ci entraîne la sécrétion des glandes sudoripares favorisant le nettoyage de l’épiderme. L’ajout d’huiles essentielles d’eucalyptus dans le hammam décongestionne les voies nasales et facilite la respiration.

Toutefois, des précautions sont à prendre dans la pratique du hammam, car les troubles cardio-respiratoires et circulatoires en font des contres indications absolues et de rigueur.

Le temps de passage est relativement bref : entre 8 et 20 mn. Il ne faut aucunement dépasser ce temps imparti pour respecter votre organisme et ne pas atténuer les effets du hammam.

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Vous avez été nombreux à jouer le mois dernier

Nous avons le plaisir de vous annoncer que Madame RONFLETTE Aurélia* est l'heureuse gagnante du séjour thalasso "Vitalité Marine" 2 jours, 2 nuits pour deux personnes en chambre vue ville à Thalazur Ouistreham, Thalassothérapie & Spa Thalassothérapie & Spa !*

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Vous avez été nombreux à jouer le mois dernier

Nous avons le plaisir de vous annoncer que Madame TROISPOUX Kathy* est l'heureuse gagnante du séjour thalasso "Vitalité Marine" 2 jours, 2 nuits pour deux personnes en chambre double Premium à Thalazur Arcachon, Thalassothérapie & Spa !*

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