Escale Mieux Dormir

Recharge en énergie :

3 soins thalasso enrichis avec le concentré Magnésium indiqué dans les troubles liés à l'anxiété, au stress et au sommeil difficile

• 1 enveloppement d’algues enrichi en magnésium (20')
• 1 bain de mer enrichi au magnésium (15')
• 1 lit hydromassant avec application localisée de concentré magnésium (15')



Détente:

3 soins experts pour favoriser une grande détente et diminuer le stress



• 1 massage sous fine pluie d'eau de mer (25’)
• 1 séance de lâcher-prise aquatique (25')
• 1 massage signature Thalazur jardin marin (50')



Se reprendre en mains et créer une routine (3 ateliers de 40 minutes) :




L'alimentation et le sommeil

La micro-sieste** (ou apprendre à s'accorder un temps de pause dans la journée)

Rituel du soir** (avoir des idées positives, étirements et auto-massage, respiration et chaleur)

* Sous réserve de contre-indication médicale ou de modification.
**Susceptible d’être remplacé par une relaxation en salle ou en piscine.