Ce que nous mangeons à un impact direct sur notre sommeil.
Thalazur Port-Camargue a décidé cette année de proposer à ses clients une alimentation adaptée afin de favoriser l'endormissement, diminuer l'anxiété et l'irritabilité au quotidien.
On sait que la sérotonine régule l'endormissement et l'entrée dans les différentes phases de sommeil.
Or la fabrication de la sérotonine dépend de la concentration sanguine en tryptophane (un acide aminé essentiel).
Plusieurs études démontrent la corrélation entre stress et tryptophane et son impact direct sur le sommeil.
Ainsi, chaque jour dans le cadre de la cure No stress & sommeil, notre chef propose un menu dont les aliments ont été choisis en fonction de leur teneur en tryptophane pour agir sur le stress et le sommeil.
Quelques exemples d'aliments : le thon, les pois chiches, les haricots secs, les oeufs, le poisson, les amandes, les noix pistaches, le soja, les légumineuses...
Associés à d'autres aliments aux vertus antistress (miel, camomille, avoine...), le chef propose une cuisine bienêtre,
santé et inventive pour se sentir mieux au quotidien.
EXPERTISE : No stress & sommeil
Travail, vie personnelle et familiale intense : le rythme de vie actuel est chargé et peut parfois conduire à un état de fatigue et de stress intense. Inspiré par la médecine traditionnelle chinoise et fort de son expertise en thalassothérapie, Thalazur Port-Camargue dédie son expertise au rééquilibre de l’espace-temps.
Avec la cure «No stress & sommeil», le site tend à accompagner ses clients dans une nouvelle dynamique de vie, en réduisant l’état de fatigue et le stress quotidien.
Au coeur du pays Camarguais, environnement naturel et préservé propice à la relaxation, cette cure permet de rééquilibrer les énergies, de purifier son corps de l’intérieur et de faire le vide de l’esprit. Pour une action maximale sur la fatigue, certains soins sont enrichis en magnésium par le biais des ThalassoThérapies Minérales.
Parmi les temps forts de cette cure, il est à noter :
Séances de sophrologie audio pendant les soins de thalassothérapie (hydrojet et enveloppement).
A l’aide d’un casque audio, des séances de sophrologie surmesure sont proposées aux clients. Elles permettent une relaxation maximale et aident à se concentrer pleinement sur les sensations ressenties.
Emotional Freedom Techniques* Modifier ses croyances sa perception de l’environnement et son comportement face aux sources de stress.
Cette thérapie psychocorporelle de gestion du stress et des émotions favorise un rééquilibrage des flux énergétiques des méridiens du corps humain. Réalisée par un praticien diplômé, la séance consiste à stimuler des points d'acupuncture en se focalisant sur un facteur lié au stress ou aux problèmes de sommeil. Cette technique pourra ensuite être reproduite par les clients au retour de la cure, notamment grâce à un livret «bien-être» remis par le site.
Séance de Shiatsu Effectuée par une praticienne experte, chaque séance va se baser sur les rythmes circadiens de l’horloge biologique de la médecine chinoise afin d’agir sur les dysfonctionnements de la circulation énergétique.
Comprendre que chaque organe puisse avoir, au cours d’une journée, des «passages à vide» et intégrer les signes de son horloge interne permet d’améliorer son état de santé générale.
Tout au long de la séance, la praticienne va ainsi délivrer des outils et des conseils pour améliorer cette compréhension du corps, et donc, sa santé.
Des activités physiques pour favoriser le sommeil Les endorphines libérées lors d’une séance de sport contribuent au bon fonctionnement de l’organisme.
Les activités suivantes sont proposées dans la cure : la marche oxygénante sur la plage, les séances d’aquagym, d’aquabiking ou encore d'aqua longe randonnée aquatique.
Un livret pour vous accompagner pendant et après votre séjour A son arrivée, le curiste reçoit son livret «No stress & sommeil» qui offre une multitude de conseils pour mieux gérer son stress et améliorer sa qualité de sommeil.
Pour exemple, il est proposé un rituel de «Bienvenue au sommeil» dont l’objectif est de créer les bonnes conditions à l’endormissement avec la mise à disposition de tisanes en chambre et d’un galet Dodow®, un appareil qui guide le client dans sa respiration pour accéder plus rapidement aux premières phases de sommeil.
1 consultation médicale en entrée de cure
• 1 gommage marin enrichi en magnésium (16’)
Soins d’hydrothérapie
• 4 enveloppements d'algues enrichis en magnésium (20’)
• 3 bains hydromassants enrichis en magnésium (15’)
• 2 douches à jet (10’)
• 2 douches hydromassantes (10’)
• 1 application de boues marines (20’)
• 1 douche oscillante (10’)
Soins relaxants et antistress
• 3 hydrojets «détente No stress» (17’)
• 1 L’Authentique modelage du visage
aux 42 mouvements by Payot (30’)
• 1 modelage No Stress enrichi en magnésium (25’)
• 1 modelage No stress (52’)
• 1 séance de Shiatsu (52’)
• 1 séance d’EFT (Emotional Freedom Technique – 1h15).*
Activités physiques parmi :
• 1 séance de Gym Tao (45’)
• 1 séance de marche dynamique et oxygénante sur
la plage ou d’aqua longe randonnée aquatique (45’)
Cure 6 jours et 6 nuits, 24 soins
Base basse-saison,
chambre double vue jardin et demi-pension
Prix à partir de 1 372€ par personne
