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Activités sportives à Thalazur Royan !

Elles reprennent le 1er novembre 2021

Après plus d'un an et demi d'interruption, nous avons le plaisir de vous retrouver dès le mois de novembre avec une nouvelle offre " Espace Marin, Aqua Sport, Fitness " !

Quel que soit le cours auquel vous souhaitez participer et quelle que soit l'offre que vous choisissez, l'accès aux séances d'Aqua Sport et de Fitness se feront désormais uniquement sur réservation au 05.46.39.96.96

1 - Tarifs et horaires d'accès à l'Espace marin : (Evacuation des installations 10 minutes avant chaque fermeture)

Du lundi au vendredi de 09h à 12h15 et de 14h à 19h30, le samedi de 09h à 12h15 et de 14h à 19h, le dimanche de 09h à 12h30 et de 14h30 à 19h.

Semaine :

  Matin Après-Midi
1 entrée 29€ 34€
Carte de 10 entrées 260€ 315€

Week-end :

  Matin ou après-midi
1 entrée 38€
Carte de 10 entrées 342€


2 - Tarifs et planning Aqua Sport :
Tarifs :

1 séance de 30 minutes 20€
Carte de 10 séance 180€
Supplément accès Espace marin (sur la 1/2 journée de la séance) 15€

Planning :

Planning pour la période du 01/11/2021 au 30/06/2022. Les horaires et cours peuvent être sujets à modifications et ne pourront faire l'objet d'aucun dédommagement. 

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
13h15-13h45 Aqua Training Aqua Gym Aqua Training Aqua Gym Aqua Training
18h15-18h45 Aqua Doux Aqua Balance Aqua Doux Aqua Balance Aqua Doux


3 - Tarifs et Planning cours de Fitness 
Pour accéder à l'espace fitness, une tenue et des chaussures de sport propres sont obligatoires. 

Tarifs


1 séance de 45 minutes 25€
Carte de 10 séances 225€
Supplément accès Espace marin (sur la 1/2 journée de la séance) 15€

Planning

Planning pour la période du 01/11/2021 au 30/06/2022. Les horaires et cours peuvent être sujets à modifications et ne pourront faire l'objet d'aucun dédommagement. 

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
09h30-10h15 Circuit training Silhouette Gym Ballon Méditation Sonore // Body Sculpt
10h30-11h15 Gym Pilates Débutants Yoga Body Sculpt F.A.C
11h30-12h15 Pilates F.A.C Pranayama & Yoga doux Lia Latino (*min 5 pers sinon gym) Stretching Relaxation
14h00-14h45 // Yin Yoga // // //
16h00-16h45 // Yoga // Yoga //
17h00-17h45 // Relaxation Sonore // Yin et relax sonore Pilates Débutant

4 - Tarif Accès Privilège (1 mois) 

Accès Privilège* (1 mois) 300€

* Libre accès à l'espace marin, au cours d'aqua sport et de fitness. Les cours restent sur réservation. 

5 - Coaching personnalisé 

Coaching personnalisé** 1,2 et 3 séances 50€ - 95€ - 135€

** Bilan avec prise de mesures + programme personnalisé (60 min), Lundi, mercredi et vendredi après-midi.

Définitions séances

Circuit Training Silhouette
Méthode d'entrainement, qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas, ou très peu de temps de récupération, visant à améliorer sa condition physique générale. 

Gym
Exercices de synchronisation bras/jambes et de renforcement musculaire. 

Gym Ballon
Exercices avec ballon de stabilité pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. 

F.A.C
Renforcement musculaire des fessiers, abdominaux et cuisses avec travail cardio vasculaire. 

Pilâtes
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes et à apporter un bien-être intérieur par la respiration. 

Body Sculpt
Renforcement musculaire général avec matériel sur un rythme énergique. 

Lia Latino
Enchainements simples chorégraphiés sur de la musique latine rythmée. 

Stretching Relaxation
Assouplissement et étirement musculaire en douceur avec relaxation physique et psychique.

Yin Yoga
Yoga doux qui travaille le corps et l'esprit. Il faut entièrement lâcher prise pour parvenir à une relaxation totale dans des postures qui sont maintenues au moins 5 minutes. 

Yoga
Pratique posturale qui a pour objectif de renforcer et d'assouplir le corps. Le travail du souffle harmonise le système nerveux et les facultés mentales. 

Pranayama & Yoda doux
La respiration est la clef de la relaxation. Prendre conscience de sa respiration pour un effet apaisant ou dynamisant. 

Relaxation Sonore
Enchaînement de postures accessibles et précises ainsi que la détente par les vibrations et les sons en fin de pratique par l'utilisation d'instruments traditionnels tels que les bols tibétains. Un style Shantyoga qui se définit par une approche holistique du bien-être physique, énergétique et spirituel.

Yin et Relax Sonore
Moment de détente et de reconnexion au corps, guidé au sons des bols tibétains et autres instruments. Voyage énergétique et vibratoire. 

Aqua Training
Séance d'aquagym sous forme d'ateliers pour améliorer sa condition physique générale, son système cardio-vasculaire et son endurance. 
Les exercices seront réalisés en groupe et enchaînés sur un temps défini en ciblant certaines zones musculaires.

Aqua Gym
Séance dynamique qui mixe le renforcement musculaire et cardio-vasculaire en profitant des bienfaits de l'eau. L'apesanteur permettra à la fois de limiter les impacts au sol, de préserver le dos et d'améliorer la posture grâce au renforcement des muscles profonds. 

Aqua Doux
Séance douce en petit groupe pour entretenir sa condition physique. Les exercices seront adaptés à chacun et la température du bassin de soins permettra de prolonger les situations d'étirements et de détente. 

Aqua Balance
Séance en petit groupe pour développer sa maîtrise du mouvement et ses muscles profonds. Les postures seront enchaînées de manière contrôlée grâce au placement de la tête, à l'organisation du corps et à la respiration.