Après plus d'un an et demi d'interruption, nous avons le plaisir de vous retrouver dès le mois de novembre avec une nouvelle offre " Espace Marin, Aqua Sport, Fitness " !
Quel que soit le cours auquel vous souhaitez participer et quelle que soit l'offre que vous choisissez, l'accès aux séances d'Aqua Sport et de Fitness se feront désormais uniquement sur réservation au
05.46.39.96.96 1 - Tarifs et horaires d'accès à l'Espace marin : (Evacuation des installations 10 minutes avant chaque fermeture)
Du lundi au vendredi de 09h à 12h15 et de 14h à 19h30, le samedi de 09h à 12h15 et de 14h à 19h, le dimanche de 09h à 12h30 et de 14h30 à 19h.
Semaine :
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Matin |
Après-Midi |
| 1 entrée |
29€ |
34€ |
| Carte de 10 entrées |
260€ |
315€ |
Week-end :
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Matin ou après-midi |
| 1 entrée |
38€ |
| Carte de 10 entrées |
342€ |
2 - Tarifs et planning Aqua Sport :
Tarifs :
| 1 séance de 30 minutes |
20€ |
| Carte de 10 séance |
180€ |
| Supplément accès Espace marin (sur la 1/2 journée de la séance) |
15€ |
Planning :
Planning pour la période du 01/11/2021 au 30/06/2022. Les horaires et cours peuvent être sujets à modifications et ne pourront faire l'objet d'aucun dédommagement.
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
| 13h15-13h45 |
Aqua Training |
Aqua Gym |
Aqua Training |
Aqua Gym |
Aqua Training |
| 18h15-18h45 |
Aqua Doux |
Aqua Balance |
Aqua Doux |
Aqua Balance |
Aqua Doux |
3 - Tarifs et Planning cours de Fitness
Pour accéder à l'espace fitness, une tenue et des chaussures de sport propres sont obligatoires.
Tarifs :
| 1 séance de 45 minutes |
25€ |
| Carte de 10 séances |
225€ |
| Supplément accès Espace marin (sur la 1/2 journée de la séance) |
15€ |
Planning :
Planning pour la période du 01/11/2021 au 30/06/2022. Les horaires et cours peuvent être sujets à modifications et ne pourront faire l'objet d'aucun dédommagement.
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
| 09h30-10h15 |
Circuit training Silhouette |
Gym Ballon |
Méditation Sonore |
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Body Sculpt |
| 10h30-11h15 |
Gym |
Pilates Débutants |
Yoga |
Body Sculpt |
F.A.C |
| 11h30-12h15 |
Pilates |
F.A.C |
Pranayama & Yoga doux |
Lia Latino (*min 5 pers sinon gym) |
Stretching Relaxation |
| 14h00-14h45 |
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Yin Yoga |
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| 16h00-16h45 |
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Yoga |
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Yoga |
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| 17h00-17h45 |
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Relaxation Sonore |
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Yin et relax sonore |
Pilates Débutant |
4 - Tarif Accès Privilège (1 mois)
| Accès Privilège* (1 mois) |
300€ |
* Libre accès à l'espace marin, au cours d'aqua sport et de fitness. Les cours restent sur réservation.
5 - Coaching personnalisé
| Coaching personnalisé** 1,2 et 3 séances |
50€ - 95€ - 135€ |
** Bilan avec prise de mesures + programme personnalisé (60 min), Lundi, mercredi et vendredi après-midi.
Définitions séances :
Circuit Training Silhouette :
Méthode d'entrainement, qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas, ou très peu de temps de récupération, visant à améliorer sa condition physique générale.
Gym :
Exercices de synchronisation bras/jambes et de renforcement musculaire.
Gym Ballon :
Exercices avec ballon de stabilité pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
F.A.C :
Renforcement musculaire des fessiers, abdominaux et cuisses avec travail cardio vasculaire.
Pilâtes :
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes et à apporter un bien-être intérieur par la respiration.
Body Sculpt :
Renforcement musculaire général avec matériel sur un rythme énergique.
Lia Latino :
Enchainements simples chorégraphiés sur de la musique latine rythmée.
Stretching Relaxation :
Assouplissement et étirement musculaire en douceur avec relaxation physique et psychique.
Yin Yoga :
Yoga doux qui travaille le corps et l'esprit. Il faut entièrement lâcher prise pour parvenir à une relaxation totale dans des postures qui sont maintenues au moins 5 minutes.
Yoga :
Pratique posturale qui a pour objectif de renforcer et d'assouplir le corps. Le travail du souffle harmonise le système nerveux et les facultés mentales.
Pranayama & Yoda doux :
La respiration est la clef de la relaxation. Prendre conscience de sa respiration pour un effet apaisant ou dynamisant.
Relaxation Sonore :
Enchaînement de postures accessibles et précises ainsi que la détente par les vibrations et les sons en fin de pratique par l'utilisation d'instruments traditionnels tels que les bols tibétains. Un style Shantyoga qui se définit par une approche holistique du bien-être physique, énergétique et spirituel.
Yin et Relax Sonore :
Moment de détente et de reconnexion au corps, guidé au sons des bols tibétains et autres instruments. Voyage énergétique et vibratoire.
Aqua Training :
Séance d'aquagym sous forme d'ateliers pour améliorer sa condition physique générale, son système cardio-vasculaire et son endurance.
Les exercices seront réalisés en groupe et enchaînés sur un temps défini en ciblant certaines zones musculaires.
Aqua Gym :
Séance dynamique qui mixe le renforcement musculaire et cardio-vasculaire en profitant des bienfaits de l'eau. L'apesanteur permettra à la fois de limiter les impacts au sol, de préserver le dos et d'améliorer la posture grâce au renforcement des muscles profonds.
Aqua Doux :
Séance douce en petit groupe pour entretenir sa condition physique. Les exercices seront adaptés à chacun et la température du bassin de soins permettra de prolonger les situations d'étirements et de détente.
Aqua Balance :
Séance en petit groupe pour développer sa maîtrise du mouvement et ses muscles profonds. Les postures seront enchaînées de manière contrôlée grâce au placement de la tête, à l'organisation du corps et à la respiration.
